liebesleicht
Coaching & Beratung
Wer lieben kann, ist glücklich. (Hermann Hesse)
Unser stärkstes Bedürfnis ist das nach Liebe, Bindung und Zugehörigkeit, nach dem Gefühl des Angenommenseins und nach Sicherheit. Wir wollen uns verbunden fühlen und auch mit uns selbst zufrieden sein. Doch viele leben in unglücklichen Beziehungen, machen immer wieder enttäuschende Beziehungserfahrungen und fühlen sich einsam. Sie werden immer wieder verletzt und verlassen und glauben irgendwann nicht mehr an die Liebe in ihrem Leben. Unser Selbstwert wird durch diese negativen Erfahrungen natürlich nicht gestärkt, was sich wiederum ungünstig auf unser Leben, besonders aber auf weitere Beziehungserfahrungen auswirkt. Aus dieser Sackgasse findet man nur wieder heraus, wenn man „hinter die Kulissen“ schaut und beginnt, eigene Muster zu erkennen und verändern zu wollen. Denn wenn wir begreifen, dass es unsere eigenen Muster sind, die uns entsprechend denken, fühlen, wahrnehmen und handeln lassen, können wir wählen, wie wir leben und lieben wollen. Hinter diesen Mustern stecken meistens schmerzhafte Bindungserfahrungen aus unserer frühen Kindheit. Diese frühen Erfahrungen prägen uns (meist unbewusst) und wirken auch im Erwachsenenalter auf unser Bindungsverhalten. Die gute Nachricht aber ist, dass wir unser frühes Bindungsmuster verändern können, wenn wir uns darüber bewusst werden. Wir können alte Bindungsverletzungen versorgen, limitierende Glaubenssätze und Ängste auflösen und so ein neues und positives Selbstbild entwickeln, das uns mit mehr Mut, Leichtigkeit, Lust und Liebe denken, fühlen, handeln und in Beziehung treten lässt.
Gerne begleite ich dich auf diesem Weg in die radikale Selbstverantwortung und als Konsequenz in die gesunde Selbstliebe und helfe dir, dein eigenes Leuchten wieder zu entfachen, um dich mit dir selbst gut zu fühlen, und - wenn du es willst und bereit bist - den Menschen in dein Leben zu lassen, der ebenso aus der Fülle heraus lebt und liebt und das Geschenk der Liebe mit dir teilen möchte.
Wenn wir lernen, auch ohne Partner*in glücklich zu sein, zurück zu uns selbst und zur Leichtigkeit zu finden, dann können wir entspannt und ohne Frust und Drama auf Partnersuche gehen oder darauf vertrauen, der*m richtigen Partner*in zum richtigen Zeitpunkt zu begegnen. Wenn wir Beziehung als Geschenk des Lebens wahrnehmen und nicht als Kompensation für die eigenen Bedürfnisse missverstehen, dann können wir uns im Leben tief verbunden und lebendig fühlen. Eine gesunde Selbstbeziehung ist die wichtigste Voraussetzung für gelingende Beziehungen zu anderen.
Gerne unterstütze ich dich aber auch in jeder anderen belastenden Situation, wenn du das Gefühl hast, dieser nicht gewachsen zu sein und alleine nicht herauszufinden. Oder wenn du wenig Freude und Sinn in deinem Leben erlebst und du dich ziel- und orientierungslos fühlst und dir wünschst, deinem Leben eine neue Richtung zu geben.
Mein Coaching und meine Beratung richten sich also auch an Menschen mit konkreten Engpässen und Problemen. Sie fokussieren die Förderung psychischer Kompetenz und Handlungskompetenz, die Erschließung und Aktivierung vorhandener Ressourcen und Gefühlskräfte sowie den Abbau ungünstiger Faktoren. Das Vorgehen ist kooperativ und auf Augenhöhe. Wir suchen gemeinsam nach Klärung und Lösungsmöglichkeiten für bestehende Probleme und Konflikte mit Blick auf die eigene persönliche Entwicklung, hin zu mehr Selbstbestimmung und Leichtigkeit - ich biete Hilfe zur Selbsthilfe. Selbstreflexion und eine gute Selbstbeziehung als Voraussetzung für Zufriedenheit und gesunde Beziehungen im Außen.
Meine Arbeitsweise ist individuell und lösungsorientiert. Sie bezieht, ausgehend von einem ganzheitlichen Menschenbild, alle Ebenen des Menschen und seines Erlebens mit ein: die Seele, den Körper, die geistig-spirituelle Ebene, die sozialen Beziehungen. Sie stützt sich auf humanistische und ressourcenorientierte Verfahren mit der Annahme, dass du alles, was du für eine Lösung, eine Idee oder neue Möglichkeiten brauchst, bereits in dir selbst trägst. Je nach Bedarf greife ich auf Methoden aus verschiedenen Richtungen (systemisch, kognitiv, emotionsfokussiert, wertorientiert) zurück. Gerne nutze ich dabei auch die Methode der Wertimagination, da sie uns tiefe Einblicke in unsere individuellen Themen und Ängste, aber auch in unsere Möglichkeiten und Potenziale bietet. Imaginationen können Auskunft geben zu unseren existenziellen Fragen und bieten uns einen wunderbaren Zugang zu unseren Kraftquellen.
Gerne zeige ich Dir Wege, dich mehr mit dir selbst zu verbinden, um deine Möglichkeiten zu leben und aus der Fülle heraus positive Beziehungserfahrungen machen zu können. Mit dir selbst und mit anderen.
Alles ist Samenkorn. (Novalis)
Mein Angebot
Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende. (Demokrit)
Einzelsitzungen
Du kannst ganz einfach Einzelsitzungen buchen.
Sitzung a 60 Min. / € 120
Sitzung a 90 Min. / € 150
Coachingpakete
Um jeden Einzelnen in seinem ganz persönlichen Anliegen und/oder auf seinem Weg zu mehr Tiefe und Leichtigkeit in der Liebe dort abzuholen, wo er in seinem Leben gerade steht, und dort hinzubringen, wo er sein möchte, biete ich verschiedene Coachingpakete an. Selten kann eine Problematik in einer einzigen Sitzung gelöst werden - es braucht den Entwicklungsprozess auf allen Ebenen: der Bewusstseinsebene, der mentalen, der emotionalen und der Verhaltensebene. Wie viele Sitzungen du für dein Thema brauchen wirst, hängt vor allem von dir selbst ab. Ich unterstütze dich dabei so gut wie möglich mit all meiner Sensibilität, Expertise und Erfahrung.
Die Coachingpakete unterstützen dein Commitment mit dir selbst auf diesem wertvollen und spannenden persönlichen Weg und du erhälst einen vergünstigten Stundenpreis bei Buchung eines Coachingpaketes.
Du kannst jederzeit auf ein umfangreicheres Coachingpaket umbuchen.
Gerne berate ich dich hier bei der Entscheidung und gemeinsam finden wir für dich das passende Angebot!
Mini-Coaching
Ein Mini-Coaching ist richtig für dich, wenn du bei einem konkreten Thema unterstützt werden möchtest und du dir konstruktive Impulse und individuelle Lösungsansätze wünschst.
3 Sitzungen a 60 Min. / € 340
LIGHT UP YOUR * PATH
Kurzzeit-Beratung
Eine Kurzzeit-Beratung ist richtig für dich, wenn du bei der Bewältigung einer akuten Herausforderung unterstützt werden und dabei lernen möchtest, welche konstruktiven Denk- und Verhaltensweisen du vielleicht noch mehr in dein Leben integrieren kannst, um selbst gute Lösungswege für deine Engpässe zu finden. Wenn du dabei noch mehr in die Tiefe gehen und dich mit dir selbst verbinden möchtest, empfehle ich dir Sitzungen a 90 Minuten.
6 Sitzungen a 60 Min. / € 660
6 Sitzungen a 90 Min. / € 840
LIGHT UP YOUR * MIND
Ganzheitliches Coaching
Ein ganzheitliches Coaching ist richtig für dich, wenn du dir wünschst, dass ich dich auf deinem persönlichen Weg begleite, dich selbst besser verstehen und annehmen zu lernen und damit ein starkes inneres Fundament zu schaffen, um dich selbstbewusst, selbstvertrauend und neugierig allen Herausforderungen stellen zu können. Und, wenn es dein Wunsch ist, um dich auf Beziehungen, die dir gut tun, einlassen zu können und sie bewusst mitzugestalten.
Sitzungen von 90 Minuten Dauer ermöglichen dabei den maximalen Raum für deine Prozesse (besonders bei der Arbeit mit Wertimaginationen).
12 Sitzungen a 60 Min. / € 1.320
12 Sitzungen a 90 Min. / € 1.680
LIGHT UP YOUR * SELF
Kontaktiere mich gern, wenn dich meine Angebote ansprechen oder du noch Fragen dazu hast!
Gerne begleite ich dich ein Stück auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Klarheit in dir und mehr Leichtigkeit in der Liebe - der wichtigste und schönste Wert im Leben!
